鶏肉とカリフラワーのミートソース煮

鶏肉とカリフラワーのミートソース煮

たっちママ☆ @cook_40039784

ミートソースとあえるだけ♥簡単(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
何で味付けしよっかな～って考えてたらミートソース発見!!
絶対おいしいだろうな～ってニヤニヤしながら作っちゃいました(〃▽〃)

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何で味付けしよっかな～って考えてたらミートソース発見!!
絶対おいしいだろうな～ってニヤニヤしながら作っちゃいました(〃▽〃)

鶏肉とカリフラワーのミートソース煮

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ミートソースとあえるだけ♥簡単(*´∀｀*)
このレシピの生い立ち
何で味付けしよっかな～って考えてたらミートソース発見!!
絶対おいしいだろうな～ってニヤニヤしながら作っちゃいました(〃▽〃)

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材料

4人分

鶏肉(ももでも胸でも) 2つ
ミートソース 1缶
カリフラワー 1房
片栗粉適量
サラダ油適量
塩または塩コショウ少々

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作り方

1

鶏肉は一口大に切り片栗粉をまぶす。火が通りやすいようそぎ切りします。
カリフラワーは茹でてザルにあけておく。
2

フライパンにサラダ油を熱し重ならないように鶏肉を並べ、焼き色がつくまでじっくり焼く。
3

火が通ったら余分な油を拭き取りカリフラワーとミートソースを投入♥塩か塩コショウで味を整え少し煮たらできあがり♬

コツ・ポイント

写真は胸肉♬片栗粉をまぶすとやわらか～(>∀<●)ﾉ

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たっちママ☆ @cook_40039784

2012/12/24 15:58に公開

③児のママしてます！料理のレパートリーが少なくて…いつもお世話になってます♪