帆立とクルディテのガレット

モチリバティー @cook_40039675
前菜風のヘルシーなガレット。野菜がたっぷり食べたい時にオススメ。クルディテをキャロットラペにしたりしても☆
このレシピの生い立ち
かなりサラダっぽい。前菜って感じかも。でもヘルシー。
帆立とクルディテのガレット
前菜風のヘルシーなガレット。野菜がたっぷり食べたい時にオススメ。クルディテをキャロットラペにしたりしても☆
このレシピの生い立ち
かなりサラダっぽい。前菜って感じかも。でもヘルシー。
作り方
- 1
そば粉のクレープを用意する。
- 2
茹で卵を作り、黄身だけ出す。黄身にマスタード、刻んだパセリ、フロマージュブランを加えて混ぜる。塩味を調味する。
- 3
カイエンヌも加えて混ぜる。
- 4
マリネ液をつくる。レモン汁にオりープオイル、刻んだパセリ、塩コショウを混ぜる。
- 5
帆立を水と鍋に入れて火にかける。沸騰したら直ぐに火を止め、帆立をマリネ液に和える。そのまま1時間おく。
- 6
帆立の茹で汁は帆立ダシとして濾して保存しておくとよい。他の料理に使える。
- 7
クルディテの野菜を千切りにする。
- 8
クレープに彩りよく野菜を並べ、マリネした帆立を食べやすく切って並べ、クレープを折りたたむ。
- 9
皿に盛り付け、フロマージュブランのソースを添えて食べる。
コツ・ポイント
クルディテとは生野菜のこと。
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