ブロッコリーはふさに分けて茹でる

タコを適当な大きさに切る

たこ焼き器にオリーブオイルとにんにくとアンチョビと鷹の爪を入れてあたためる。

あとは、タコなどの具材を入れて具材が温まったらできあがり。

具材はホタルイカやエビやウィンナも美味しいです。