グリーンスムージー＊ブルーベリー入り
ぴよぴよにすと3 @michie_noguchi
ブルーベリーを加えいつものグリーンスムージーをパワーアップ。出来上がりの色はイマイチですがアンチエイジング効果期待♪
このレシピの生い立ち
遅ればせながらこの春からグリーンスムージーダイエットしようと思っていろいろ試してます。
グリーンスムージー＊ブルーベリー入り
ブルーベリーを加えいつものグリーンスムージーをパワーアップ。出来上がりの色はイマイチですがアンチエイジング効果期待♪
このレシピの生い立ち
遅ればせながらこの春からグリーンスムージーダイエットしようと思っていろいろ試してます。
アプリでひらく作り方
- 1
ブルーベリーは洗ってそのまま。冷凍ならそのまま
- 2
リンゴは洗って皮付きのまま縦に2~3等分していちょう切り。
- 3
オレンジ又は夏みかんは、外皮と種を取り除いて内側の房ごとざく切り
- 4
小松菜は洗ってざく切り
- 5
バナナは皮をむいて輪切り。
- 6
5、3、2、1、4、1の順にブレンダー又はミキサーに入れ水を加えて滑らかになるまで混ぜたら出来上がり。
- 7
飲みくちさらっとがお好みの場合は水を200ccくらいに増やしても。
コツ・ポイント
小松菜以外にほうれんそうでも。
写真のブルーベリーは家で冷凍保存しておいたものです。
出来上がりの色は小豆色でいまいちですが味はとてもフルーティなグリーンスムージーでした。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17815002
