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米ぬか入りスイートポテト
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米ぬか入りスイートポテト-レシピのメイン写真

米ぬか入りスイートポテト

marriott
marriott @cook_40056257

ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
ヘルシーなスイートポテトの出来上がり~♪
このレシピの生い立ち
食べられる米ぬかが手に入ったので
何かに使えないかと思ってスイートポテトに入れてみました。

ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
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marriott
marriott @cook_40056257

ミネラル・ビタミン・繊維質が豊富な米ぬか。
ヘルシーなスイートポテトの出来上がり~♪
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何かに使えないかと思ってスイートポテトに入れてみました。

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材料

アルミホイル型6個分
  • さつまいも 正味300g
  • 牛乳 45cc
  • 砂糖 25g
  • 米ぬか 大さじ2
  • 無塩マーガリン 30g
  • 卵黄 卵1個分
  • バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    さつまいもの皮を剥き、1~1.5cmに輪切りにして10分ほど水に浸けて置く。

  2. 2

    鍋に1と水入れ柔らかくなるまで茹でる。

  3. 3

    2をザルにあけ水気を切ってから熱いうちにボウルに入れてつぶす。
    (ここで漉すと滑らかに仕上がる)

  4. 4

    3に米ぬか・牛乳・砂糖・マーガリンを入れて丁寧に混ぜ、バニラエッセンスを振ってもう1度軽く混ぜる。

  5. 5

    6等分してアルミケースに入れ、卵黄を表面に塗る。

  6. 6

    )5を予熱200度に熱したオーブンで17分ほど焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

焼き時間はオーブンによって若干の違いがありますので
様子を見ながら焼いてください。

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marriott
marriott @cook_40056257
2011/10/10 12:42に公開
一般的な食材を使ったお料理を中心で作ってます。まだまだ勉強中で日々進化!?中。レシピの見直しも度々しちゃうと思います。ご了承くださいませ。貧乏暇なしの生活を送っています。れぽのお礼に伺えませんがお許し下さいm(__)mhttps://minne.com/marriottハンドメイド作品もよろしければご覧ください^^
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このレシピのキーワード

スイートポテト さつま芋 牛乳 米ぬか 卵黄

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