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きのこ塩麹のお豆腐サラダ
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きのこ塩麹のお豆腐サラダ-レシピのメイン写真

きのこ塩麹のお豆腐サラダ

ʚまっぴɞ
ʚまっぴɞ @cook_40083733

きのこ類を使っているので、
疲労回復などに!

36㎉
このレシピの生い立ち

お豆腐を使いたくて。

きのこ類を使っているので、
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きのこ塩麹のお豆腐サラダ

ʚまっぴɞ
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きのこ類を使っているので、
疲労回復などに!

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材料

お豆腐1/4個分
  1. お豆腐 1/4
  2. まいたけ 1/4パック
  3. えのき 1/4個
  4. 塩麹 大さじ1
  5. にんにく 1かけ
  6. こしょう 少々
  7. 油 適量
  8. 卵もどき 適量
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作り方

  1. 1

    まいたけはほぐし、えのきは根元を切り落とし3㎝幅に切る。
    にんにくをすりおろす。

  2. 2

    フライパンで油を熱し、にんにく、まいたけ、えのきを入れ、塩麹を加え、
    しんなりするまで炒める。

  3. 3

    卵もどきを加えて、全体をさっと炒め合わせる。

  4. 4

    1/4にカットしたお豆腐の上にのせたら、完成。

コツ・ポイント

卵もどきは、カロリーが気になる人に
おすすめです★

なので、普通の卵そぼろでも
大丈夫だと思います◎

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ʚまっぴɞ
ʚまっぴɞ @cook_40083733
2015/03/17 02:34に公開
看護学生 の おうちだいすきがーる。*たべるの も すき。作るの も すき。ただし、お片付け は 少々苦手…ただいま、みんな から 愛される女子 になるため努力中 ♩ダイエット や 美容 にも 興味津々です♡゛
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