砂肝好きに贈る和風炒め

砂肝好きに贈る和風炒め-レシピのメイン写真

砂肝好きに贈る和風炒め

NOAママ☆ @cook_40050574

味見したらとまらない(汗)
砂肝は亜鉛やビタミン豊富で、美容や貧血に効果的★低カロリーでダイエットにも♪いいことづくし！
このレシピの生い立ち
コンビニのお惣菜の砂肝が美味しかったので、味をヒントに何度も作ってみました^m^

味見したらとまらない(汗)
砂肝は亜鉛やビタミン豊富で、美容や貧血に効果的★低カロリーでダイエットにも♪いいことづくし！
このレシピの生い立ち
コンビニのお惣菜の砂肝が美味しかったので、味をヒントに何度も作ってみました^m^

もっと読む

砂肝好きに贈る和風炒め

NOAママ☆ @cook_40050574

味見したらとまらない(汗)
砂肝は亜鉛やビタミン豊富で、美容や貧血に効果的★低カロリーでダイエットにも♪いいことづくし！
このレシピの生い立ち
コンビニのお惣菜の砂肝が美味しかったので、味をヒントに何度も作ってみました^m^

味見したらとまらない(汗)
砂肝は亜鉛やビタミン豊富で、美容や貧血に効果的★低カロリーでダイエットにも♪いいことづくし！
このレシピの生い立ち
コンビニのお惣菜の砂肝が美味しかったので、味をヒントに何度も作ってみました^m^

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

砂肝１パック(８個位)
●にんにく(チューブでも) 小さじ１弱
●ほんだし小さじ１
●酒大さじ１
●醤油小さじ１
●オイスターソース小さじ１
●みりん小さじ１
●あらびき胡椒多めに(お好みで)
●ごま油大さじ１

レシピを保存

作り方

1

砂肝を広げ、６等分位にスライスする。
袋に砂肝と●を入れてもんで少しおく。
2

フライパンで強火で炒める。火が通り、ちょい焼き目がつけばできあがり★

コツ・ポイント

2015/4/20 オイスターソースを加えたらコクが出たので、分量少し変更しました。
砂肝はスライスの方が火が通りやすいし、食感も私は好きです(^○^)
汁気がなくなってくると焦げやすいので注意してくださいね♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

NOAママ☆ @cook_40050574

2015/03/18 13:55に公開

節約＆ヘルシー料理でおなかいっぱいがモットーです(^○^)からだの中から綺麗に、健康になれるような野菜中心のナチュラルフードを勉強しながら、日々料理を楽しんでいます♪インスタ始めました(*・艸・)http://instagram.com/akane.h1031

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ