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簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き
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簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き

ミキコシ
ミキコシ @cook_40034045

えびと鶏肉とアボカドの最強トリオが全部入った生春巻き♪
くるっと巻くひと手間で、サラダよりぐ~んとお洒落な一品に☆
このレシピの生い立ち
サラダと同じ材料で、お洒落に仕上がるし食べやすいので、材料問わず、たまに生春巻きにしちゃいまし☆

えびと鶏肉とアボカドの最強トリオが全部入った生春巻き♪
くるっと巻くひと手間で、サラダよりぐ~んとお洒落な一品に☆
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サラダと同じ材料で、お洒落に仕上がるし食べやすいので、材料問わず、たまに生春巻きにしちゃいまし☆

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ミキコシ
ミキコシ @cook_40034045

えびと鶏肉とアボカドの最強トリオが全部入った生春巻き♪
くるっと巻くひと手間で、サラダよりぐ~んとお洒落な一品に☆
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材料

4~5本分
  1. むきえび 20尾
  2. 鶏ささみ 3本
  3. アボカド 1/2個
  4. レタス 1/6個
  5. ライスペーパー(生春巻きの皮) 4~5枚
  6. ※マヨネーズ 大さじ4~5
  7. ※わさび 小さじ1弱
  8. ※しょうゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    えびと鶏ささみは、それぞれ酒を振ってレンジで火を通す。
    (または、酒をたっぷり加えたお湯でゆでる)

  2. 2

    アボカドは1cm角に切る。レタスは千切りにする。

    • 簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き作り方2写真
  3. 3

    生春巻きの皮を一枚ずつ湯にくぐらせ、水でぬらしたキッチンペーパー(ふきん)の上に乗せる。

  4. 4

    皮にえびとアボカド、鶏肉を乗せる。

    • 簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き作り方4写真
  5. 5

    レタスを上に盛り、手前から一度折り、左右を閉じ、くるくると巻く。

    • 簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き作り方5写真
  6. 6

    えびが透けて見えると綺麗♪

    • 簡単ヘルシー☆えびとアボカドの生春巻き作り方6写真
  7. 7

    3~4等分に切り、※を混ぜたソースを付けていただきます。

コツ・ポイント

ごまドレッシングやオーロラソースでも美味しいです。
(アボカドが入るので、クリーミーなソースがお勧めです。)

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ミキコシ
ミキコシ @cook_40034045
2008/08/10 11:29に公開
お料理とお酒、ジャイアンツが大好きです♪平日は働く主婦ですが、毎日楽しみながらキッチンに立っています。ママ&妹と楽しくクックやってます☆
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