アボカドと卵のカレーサンド糖質制限

Name: アボカドと卵のカレーサンド 糖質制限
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 低糖工房 低糖質ふすま食パン ２枚; アボカド（ざく切り） １/２個分; ゆで卵（ざく切り） １個; マヨネーズ 大さじ１; カレー粉 小さじ１/２; 塩・こしょう 少々; きゅうり １/２本; プチトマト 適量; クレソン 適量

低糖工房 @cook_40093123

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質ふすま食パンとアボガドと卵、カレーの相性が絶品のサンドです。
このレシピの生い立ち
低糖工房人気商品の「低糖質食パン」を使ったサンドイッチのレシピです。お花見などの集まりに活用できます。

「低糖質食パン」の栄養成分は100gあたり、
エネルギー: 204kcal、糖質:4.8gです。

アボカドと卵のカレーサンド糖質制限

低糖工房 @cook_40093123

「低糖質食パン」の栄養成分は100gあたり、
エネルギー: 204kcal、糖質:4.8gです。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

低糖工房低糖質ふすま食パン２枚
サンドの具材（A）
アボカド（ざく切り）１/２個分
ゆで卵（ざく切り）１個
マヨネーズ大さじ１
カレー粉小さじ１/２
塩・こしょう少々
きゅうり１/２本
付け合わせ
プチトマト適量
クレソン適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1
「低糖工房低糖質ふすま食パン」を使います。
2

きゅうりは薄切りにし、塩分濃度３％の食塩水につけて５分程おき、しっかり水気を絞っておく。
3

(A)を全てフードプロセッサーにかけ、なめらかにし、ボウルにあけ、[2]と合わせる。
4

低糖質ふすま食パンに[3]を塗りサンドし、食べやすい大きさにカットする。
5

[4]を盛り付け、付け合わせを添える。

コツ・ポイント

塩・こしょう、マヨネーズの量はお好みで調整してください。

１人分
エネルギー：542kcal
糖質：9.1g
たんぱく質：34.9g

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

低糖工房 @cook_40093123

2015/03/23 08:22に公開

私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw

このレシピのキーワード

カレーサンドゆで卵アボカドキュウリミニトマトふすまカレー粉食パンクレソン

似たレシピ

その他のレシピ

アボカドと卵のカレーサンド 糖質制限

アボカドと卵のカレーサンド 糖質制限

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

アボカドと卵のカレーサンド糖質制限

アボカドと卵のカレーサンド糖質制限