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のりちゃん大根～♪
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のりちゃん大根～♪-レシピのメイン写真

のりちゃん大根～♪

ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616

大根をチンして♪のりの佃煮風アンをかけるだけ☆
カンタンで栄養たっぷり(^^)v
このレシピの生い立ち
カロリー控えめでお腹いっぱいになる料理考えてみたよ☆

大根をチンして♪のりの佃煮風アンをかけるだけ☆
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ちょんちょりん
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大根をチンして♪のりの佃煮風アンをかけるだけ☆
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材料

３人分
  • 大根 太い部分１０cm位
  • ▲豚挽き肉 １００ｇ
  • ▲もやし ２分の１袋
  • ▲しめじ ２分の１パック
  • ▲玉ねぎ 小４分の１
  • ▲ピーマン １個
  • ▲塩 少々
  • ▲黒コショー 少々
  • ▲和風だしの素 小さじ１
  • カニカマ ２本
  • ☆焼き海苔 ２枚
  • ☆水 １００ｍｌ
  • ☆だししょうゆ 大さじ１
  • ☆みりん 大さじ１
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作り方

  1. 1

    ①大根を３等分に輪切り。皮をむいて面取りして隠し包丁を入れて、皿にいれラップをしてレンジで９分チン♪

  2. 2

    ②皿に☆を入れてラップをしてレンジで２分チン♪

  3. 3

    ③皿に▲を入れて混ぜ、ラップをしてレンジで４分チン♪
    取り出して混ぜてカニカマを裂いていれラップをしなおして１分チン♪

  4. 4

    ④②と③の汁気を切り合わせて混ぜる。
    ①にかける。
    出来上がり☆

    • のりちゃん大根～♪作り方4写真

コツ・ポイント

大根は柔らかくなるまでチン♪してね☆
楊枝で刺してみるといいですよー(^O^)

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ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616
2010/03/31 09:17に公開
家にあるものでちょちょい～っ！って作っちゃうお料理が好き☆よろしくおねがいします(^○^)
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このレシピのキーワード

大根 海苔 もやし シメジ ピーマン 豚ひき肉 玉ねぎ カニカマ

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