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ブロッコリーのツナ炒め
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ブロッコリーのツナ炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーのツナ炒め

ケコッチ
ケコッチ @cook_40069143

ブロッコリーをツナ缶と炒めてみました。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを使ったサブ的なおかずが作りたくて考えました。超簡単メニューです。

ブロッコリーをツナ缶と炒めてみました。
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ブロッコリーのツナ炒め

ケコッチ
ケコッチ @cook_40069143

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • ツナ缶 1缶
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 塩・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを下ゆでする。

  2. 2

    フライパンにブロッコリー、ツナ缶を汁ごと、水を入れてブロッコリーが好みの硬さになるまで煮る。

  3. 3

    ブロッコリーが好みの硬さになったら味をみて足りなければ塩とコショウを振り、水溶き片栗粉を回しいれ、とろみがついたら完成!

  4. 4

コツ・ポイント

ツナ缶はオイル漬けではなく、スープ漬けで。

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ケコッチ
ケコッチ @cook_40069143
2008/08/26 07:02に公開
どうも!もぐもぐ大好きなケコッチです☆4歳の腹ペコ娘とモグモグパパ、両方の食欲をいかに同時に満たすべきか?!日々お料理研究中♪※タイトルに「子供も大人も!」とあるものは、味付けを変えなくても小さな子供と一緒に食べられるお母さん楽チンレシピです☆
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