外カリッ、中はふんわりです♪

豆腐でヘルシー！もちもちチヂミ！！

残り物でヘルシーチヂミ☆食べきれなかった冷凍食品の焼ビーフンをリメイクです。

野菜嫌いな息子も食いつく、おつまみにもうってつけのメニューです！

お豆腐でヘルシーなチヂミを作ってみたくて作りました。冷めても美味しくヘルシーですよ

豆腐だけなので、ヘルシーでカロリーオフです。糖質もカロリーも抑えられます。

豆腐を１丁使ったふわふわチヂミです

豆腐でつくるもちもち食感のチヂミです！全部入れてまぜて焼くだけ♡ボリュームもあってお腹いっぱいになるヘルシーチヂミです

豆腐とニラで作る、ふんわり＆もちもち食感のチヂミです。材料を混ぜてフライパンで焼くだけなのでとっても簡単！ヘルシーなのに食べごたえがあり、夕食のあと一品やおつまみにもぴったり。タレをつけて召し上がれ♪

ふわっとした食感で、野菜もしっかりととれる、ヘルシーで満足感のある一品です。【調理時間15分】★なの花薬局 管理栄養士

ヘルシーだけどボリューミー！お豆腐入りチヂミ。

☆2013.9.5話題入り感謝☆豆腐入りの生地で、ふわふわのヘルシーなチヂミが出来ました。