☆健康と美容にゴーヤを食べましょう♪

☆健康と美容にゴーヤを食べましょう♪-レシピのメイン写真

☆健康と美容にゴーヤを食べましょう♪

こずっぺ @cook_40034334

H23,9,5日話題入り感謝✿ゴーヤの梅☆マヨ☆かつお☆和え☆なかなかいけます♪オニオンスライスとあわせても美味でした☆
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ラジオで流れてたレシピを私流にアレンジしてみました～＾＾

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材料

ゴーヤ 1本(200g位)
●梅干 5個
●砂糖大さじ1
●めんつゆ（ｽﾄﾚｰﾄ）大さじ2
●マヨネーズ大さじ2
●かつお節適量

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作り方

1

ゴーヤは縦半分に切りわたをとり薄くスライスする。かるく塩茹でをして水気をきる。
2

●印をあわせたものを和えれば出来上がり！です～
3
4

コツ・ポイント

ゴーヤは血圧を下げる効果もあるそうですよ～いいことだらけですね～

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こずっぺ @cook_40034334

2008/08/13 21:37に公開

とにかくお菓子作りが大好きで、毎日のように作ってます。アレンジするのが大好きで日々新しい発見を探してます。

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