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ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子
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ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子-レシピのメイン写真

ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子

じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945

ココナッツオイルを使ってアスパラガスとスナックエンドウを卵で炒めました!
このレシピの生い立ち
このところ、何でもかんでもココナッツオイルを試しています、美味しくできます。

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ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子

じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945

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材料

1人分
  • アスパラガス(細) 5本
  • スナックエンドウ 2個
  • 卵 1個
  • ココナッツオイル 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    材料のアスパラガスは細いものを使いました。通常のものでしたら1〜2本で良さそうです

    • ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子作り方1写真
  2. 2

    アスパラガスとスナックエンドウを細かく切ります。卵をかき混ぜておきます。(写真はまだ卵をかき混ぜる前です)

    • ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子作り方2写真
  3. 3

    フライパンにココナッツオイルを入れ、アスパラガスとスナックエンドウを入れ、塩胡椒して30秒炒め、卵を入れて火を通します

    • ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子作り方3写真
  4. 4

    卵に火が通ったら、お皿に盛り付けます。
    今日は朝食のプレートの一部にしてみました!

    • ココナッツオイルで春野菜入り炒り玉子作り方4写真

コツ・ポイント

色良く炒める為に野菜を細かく切って炒める時間を短くします。

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じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945
2015/03/18 12:30に公開

このレシピのキーワード

アスパラ スナップエンドウ 卵

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