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オートミール×おしるこ
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オートミール×おしるこ-レシピのメイン写真

オートミール×おしるこ

miniminion
miniminion @cook_40088413

ぜんざい的なデザートです！小腹が空いた時のおやつに！ダイエットにも！
このレシピの生い立ち
簡単なオヤツがたべたくて♪ダイエット中でも食物繊維だからいいかなぁ~って

ぜんざい的なデザートです！小腹が空いた時のおやつに！ダイエットにも！
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簡単なオヤツがたべたくて♪ダイエット中でも食物繊維だからいいかなぁ~って

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miniminion
miniminion @cook_40088413

ぜんざい的なデザートです！小腹が空いた時のおやつに！ダイエットにも！
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簡単なオヤツがたべたくて♪ダイエット中でも食物繊維だからいいかなぁ~って

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材料

一人分
  1. オートミール(old fashioned oats) 大きいスプーンで大盛り3
  2. 牛乳 マグカップ半分くらい
  3. こしあん 大きいスプーン大盛り2-3
  4. お水 少し
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作り方

  1. 1

    オートミールにお水を少し(ひたひたより少なめ)加えて、レンチン30秒。

  2. 2

    牛乳を加えて混ぜます。
    牛乳の量はお好みで調節してください。スープの量を多くしたい場合はここで牛乳を多めに。

  3. 3

    レンチンさらに30-60秒。
    オートミールがふきこぼれる可能性大なので、見ながら調節してください。

  4. 4

    こしあんを加えて混ぜます。
    粒あんでもアリですね！

    そしたら完成♪

コツ・ポイント

市販のこしあんや粒あん使うと簡単ですよ♪
牛乳とあんこの量はお好みで調節してください♡
old fashioned oatsを使ったので加熱時間は1分30秒くらい。オートミールの種類によっては加熱時間を調節してください。

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miniminion
miniminion @cook_40088413
2015/03/18 22:06に公開
アメリカ大学留学中☆限られた時間と食材で自炊楽しんでます♪1人暮らしレシピが得意　:）recipe ideas from Eugene, OR
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