お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン
炭水化物が多めのグラタンも、お野菜を沢山のせてヘルシーに!かぼちゃの甘さやトマトの甘酸っぱさがチーズと絡んで美味しいです
このレシピの生い立ち
自家製のお野菜を使ってみました!
お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン
炭水化物が多めのグラタンも、お野菜を沢山のせてヘルシーに!かぼちゃの甘さやトマトの甘酸っぱさがチーズと絡んで美味しいです
このレシピの生い立ち
自家製のお野菜を使ってみました!
作り方
- 1
アスパラの下1㎝位を切り落とし、下から10㎝位の皮をピーラーで剥いていきます。
- 2
上の部分は7~8㎝位に切り、その他は5~6㎝位に切ります。
- 3
玉ねぎはスライスして、鳥肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。
- 4
じゃがいも食べやすい大きさ(鳥肉と同じ位)に切り、茄子は5㎜位の薄切りにします。
- 5
切ったじゃがいもと茄子を別々に水に数分つけて、水切りしておきます。
- 6
かぼちゃも薄切りにします。
お皿にかぼちゃ、じゃがいも、アスパラの上の部分をのせ、ラップをします。 - 7
じゃがいもが柔らかくなるまで、レンジでチン♪して、ラップを外しておきます。
- 8
ボールに★の材料をいれ、よく混ぜ合わせます。少しくらいダマが残っても大丈夫です。
- 9
マカロニを茹でます。袋に書いてある湯で時間より1分早くザルにあげます。
- 10
ザルにあげる、1分半前にブロッコリーを投入。先にブロッコリーをザルにあげ、別のザルにマカロニをあげます。
- 11
フライパンに分量外の油をひき、茄子の両面を軽く焼いてお皿に取り出します。
- 12
茄子を焼いたフライパンにバターをいれ、鳥肉を焼いていきます。
- 13
鳥肉の色が変わったら、玉ねぎとアスパラの下の部分をいれて、玉ねぎが透き通るまで炒めます。
- 14
ボールの★を少しずつ、まぜながらフライパンにいれていきます。
- 15
★を全部入れたら、とろみが出るまでまぜ続けます。
とろみが出たら塩、こしょうで味をととのえます。 - 16
とろみが出たら、じゃがいもとマカロニをいれて、混ぜ合わせます。
- 17
グラタン皿に分量外のバターを塗り、マカロニを入れます。
- 18
とろけるチーズをたっぷりとのせます。
- 19
お野菜達をのせます。
- 20
飾り終わった野菜の上に分量外の、とろけるチーズを少しだけ散らします。
- 21
パン粉と粉チーズをのせて、分量外のオリーブオイルを、わしかけて、トースターで焦げ目がつくまで焼いたら…
- 22
出来上がり!
コツ・ポイント
赤のミニトマトを、多めに飾ると綺麗です。
コンソメがきいているので、塩は控えめで大丈夫です。
行程21の分量外のオリーブオイルは、お野菜がパサつかないようにしっかりかけた方が食べやすいです。
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