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お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン
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お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン-レシピのメイン写真

お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン

恵美ryh
恵美ryh @cook_40093498

炭水化物が多めのグラタンも、お野菜を沢山のせてヘルシーに!かぼちゃの甘さやトマトの甘酸っぱさがチーズと絡んで美味しいです
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自家製のお野菜を使ってみました!

炭水化物が多めのグラタンも、お野菜を沢山のせてヘルシーに!かぼちゃの甘さやトマトの甘酸っぱさがチーズと絡んで美味しいです
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自家製のお野菜を使ってみました!

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お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン

恵美ryh
恵美ryh @cook_40093498

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材料

5人分
  • マカロニ 120g
  • 鳥肉(もも肉でもむね肉でもOK) 1/2枚
  • 玉ねぎ 大1/2
  • アスパラ 5本
  • じゃがいも 1個
  • かぼちゃ 170g
  • 茄子 1本
  • ブロッコリー 1個
  • ミニトマト 10個位
  • バター 50g
  • ★牛乳 800cc
  • ★小麦粉 大さじ7
  • ★コンソメ 大さじ3弱
  • 塩、こしょう 少々
  • とろけるチーズ 適量
  • パン粉と粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラの下1㎝位を切り落とし、下から10㎝位の皮をピーラーで剥いていきます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方1写真
  2. 2

    上の部分は7~8㎝位に切り、その他は5~6㎝位に切ります。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはスライスして、鳥肉とブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方3写真
  4. 4

    じゃがいも食べやすい大きさ(鳥肉と同じ位)に切り、茄子は5㎜位の薄切りにします。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方4写真
  5. 5

    切ったじゃがいもと茄子を別々に水に数分つけて、水切りしておきます。

  6. 6

    かぼちゃも薄切りにします。
    お皿にかぼちゃ、じゃがいも、アスパラの上の部分をのせ、ラップをします。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方6写真
  7. 7

    じゃがいもが柔らかくなるまで、レンジでチン♪して、ラップを外しておきます。

  8. 8

    ボールに★の材料をいれ、よく混ぜ合わせます。少しくらいダマが残っても大丈夫です。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方8写真
  9. 9

    マカロニを茹でます。袋に書いてある湯で時間より1分早くザルにあげます。

  10. 10

    ザルにあげる、1分半前にブロッコリーを投入。先にブロッコリーをザルにあげ、別のザルにマカロニをあげます。

  11. 11

    フライパンに分量外の油をひき、茄子の両面を軽く焼いてお皿に取り出します。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方11写真
  12. 12

    茄子を焼いたフライパンにバターをいれ、鳥肉を焼いていきます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方12写真
  13. 13

    鳥肉の色が変わったら、玉ねぎとアスパラの下の部分をいれて、玉ねぎが透き通るまで炒めます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方13写真
  14. 14

    ボールの★を少しずつ、まぜながらフライパンにいれていきます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方14写真
  15. 15

    ★を全部入れたら、とろみが出るまでまぜ続けます。
    とろみが出たら塩、こしょうで味をととのえます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方15写真
  16. 16

    とろみが出たら、じゃがいもとマカロニをいれて、混ぜ合わせます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方16写真
  17. 17

    グラタン皿に分量外のバターを塗り、マカロニを入れます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方17写真
  18. 18

    とろけるチーズをたっぷりとのせます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方18写真
  19. 19

    お野菜達をのせます。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方19写真
  20. 20

    飾り終わった野菜の上に分量外の、とろけるチーズを少しだけ散らします。

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方20写真
  21. 21

    パン粉と粉チーズをのせて、分量外のオリーブオイルを、わしかけて、トースターで焦げ目がつくまで焼いたら…

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方21写真
  22. 22

    出来上がり!

    • お野菜いっぱい♪カラフル☆グラタン作り方22写真

コツ・ポイント

赤のミニトマトを、多めに飾ると綺麗です。
コンソメがきいているので、塩は控えめで大丈夫です。
行程21の分量外のオリーブオイルは、お野菜がパサつかないようにしっかりかけた方が食べやすいです。

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恵美ryh
恵美ryh @cook_40093498
2016/08/05 06:26に公開
子供4人♥(長女、長男、次男、三男)と旦那様♥との6人家族です❗
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このレシピのキーワード

グラタン なす 鶏肉 もも肉 かぼちゃ アスパラ じゃがいも ミニトマト ブロッコリー バター マカロニ 牛乳 チーズ 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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