かまぼこの上の部分から半分まで切れ目を入れ、ナムルのごぼう、ホウレンソウ、人参、もやしをそれぞれ詰める。

茹でたマカロニにピーマンと人参を加えてケチャップで炒める。

鶏肉を焼き肉のたれで焼く。ご飯を俵に握ってのりを巻く。

レタスの上に、２と３の焼いた鶏肉をのせる、ほかもバランス良く入れる。