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ズッキーニのミートグラタン
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ズッキーニのミートグラタン-レシピのメイン写真

ズッキーニのミートグラタン

松潤LOVE☆彡
松潤LOVE☆彡 @cook_40094158

柔らかいズッキーニに、とろけたチーズとトマトソースが絡む。熱々のうちにいただく。
このレシピの生い立ち
ズッキーニはカリウムが多く、生の状態で可食部100グラム当たり320ミリグラムを含む。カリウムは余分な塩分の排出を促し、血圧を下げる働きがあるとされる。

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ズッキーニのミートグラタン

松潤LOVE☆彡
松潤LOVE☆彡 @cook_40094158

柔らかいズッキーニに、とろけたチーズとトマトソースが絡む。熱々のうちにいただく。
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ズッキーニはカリウムが多く、生の状態で可食部100グラム当たり320ミリグラムを含む。カリウムは余分な塩分の排出を促し、血圧を下げる働きがあるとされる。

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材料

2人分
  • 小ぶりなズッキーニ1本(100g)
  • 塩.こしょう各少々
  • オリーブ油大さじ2
  • 市販のミートソース130g
  • ピザ用チーズ30g
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを縦半分に切り、内側に1センチ程度の間隔で切り込みを斜めに入れる。全体に塩こしょうを振る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1を引き、強火でズッキーニを焼く。まず内側を下にして焼き、ひっくり返して皮側も焼く。

  3. 3

    完全に火を通す必要はない。グラタン皿にオリーブ油大さじ1を広げ、②のズッキーニを並べる。温めたミートソースをかけ、

  4. 4

    ピザ用チーズを載せる。180度に熱しておいたオーブンで、10分ほど焼いて完成。

コツ・ポイント

なし

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松潤LOVE☆彡
松潤LOVE☆彡 @cook_40094158
2016/08/01 06:35に公開
岡山出身で今は香川在中。料理作るの苦手だけど頑張ってはいるものの・・でもクックパッド見ながら料理頑張ってます。これからもどうぞ宜しく!たまには私のレシピも見て下さいね!
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このレシピのキーワード

グラタン ズッキーニ ピザ用チーズ ミートソース

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