♡ヘルシー豚カツ♡ betina @cook_40051858 お手軽ヘルシー＾＾♪このレシピの生い立ち夫が大好きな豚カツ・・・手軽にヘルシーにと考えました。 もっと読む お手軽ヘルシー＾＾♪このレシピの生い立ち夫が大好きな豚カツ・・・手軽にヘルシーにと考えました。 もっと読む ♡ヘルシー豚カツ♡ betina @cook_40051858 お手軽ヘルシー＾＾♪このレシピの生い立ち夫が大好きな豚カツ・・・手軽にヘルシーにと考えました。 もっと読む お手軽ヘルシー＾＾♪このレシピの生い立ち夫が大好きな豚カツ・・・手軽にヘルシーにと考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 豚ロース 2枚 パン粉 適量 ニンニク ひとかけ 塩・こしょう 少々 オリーブ油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豚ロースの端にザクザクと切れ目を入れる。（スジを切るようにしっかりと！） 2 棒やビンでたたき、大きさが倍になる位に伸ばす。 3 塩・こしょうをし、すりおろしたニンニクを指で塗る。 4 パン粉をつける。 5 オリーブオイルを熱したフライパンでこんがり焼いたら出来上がり☆ 6 お好きなソースでいただきます♪私はお好みソース派デス。 コツ・ポイント パン粉に粉チーズやブラックペッパー、パセリなどを混ぜても美味しいです♡ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17823469 コピーしました！ betina @cook_40051858 2010/03/24 13:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 田舎に嫁ぎ、美味しいお米に野菜がたくさん！！お料理がますます楽しくなりました＾＾＊料理もお菓子も修行中。暇さえあればキッチンに立っています☆ もっと読む このレシピのキーワード とんかつ にんにく 豚ロース 似たレシピ その他のレシピ 朝食ランチ♡ちくわチーズトースト 手羽先の海水グリル🌊 穂先メンマとキノコの甘辛煮 あと１品！困った時の、ツナと人参の甘辛 牛肉とごぼうの甘辛煮 しぐれ煮 超～濃厚★カロリー1/3の豆腐ブラウニー 牛挽肉で～サイコロステーキ 節約！鶏肉もも肉の照り焼き☆ねぎマヨ風〜 ほんっとに簡単。手作りのクリームチーズ 豆腐と卵でふわふわネバネバ納豆ご飯 超簡単…中華丼風?あんかけ丼。 韓国風ソースできゅうりのポリポリサラダ♪ 我が家のかぼちゃのサラダ♪ 三ツ矢サイダーで簡単★混ぜるだけクッキー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17823469
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