最初に常備食で沢山のお野菜を出し汁で煮ておくと楽チンです( ´ ▽ ` )ﾉ（残りはフリージング）

ご飯、卵、お出汁で煮た野菜、鰹節、ネギ、味噌、麺つゆを入れて混ぜ混ぜ。
（野菜は水気を少し絞ってください）

卵焼きフライパンで卵焼きを作る様に焼く

ちゃんと火が通ってるか心配なのと、表面が少し硬くなるので電子レンジで40秒加熱（500w〜700w）

少し冷ましてから、あとは食べやすい大きさに切ってあげて下さい。