にんじんを、細切り！ほうれん草を、ざく切りにします！

耐熱皿に、ほうれん草ともやしを入れラップをし、５分レンジでチンします！にんじんも同様に、ラップをし５分チンします！

チンできたら、野菜から出た水分を切り、ごま油⚫鶏ガラ⚫ごまを、入れあえていきます！※両方

牛肉は、ごま油をしき炒めていき焼肉のたれで、味をつけておきます！

次にタレです！コチュジャン⚫醤油⚫ごま油⚫料理酒⚫ガムシロを、入れ混ぜたら、タレは、完成です！

最後に盛り付けてタレを、かけたら完成です！