かぼちゃコロッケ♪
ゆうかりコアラ @koara7yu7
かぼちゃとツナ＆コーンの相性バッチリ♡
かぼちゃはレンジでチン(*^^)v
このレシピの生い立ち
かぼちゃ1個あってもなかなか1個使いきれずに。
かぼちゃコロッケ♪
かぼちゃとツナ＆コーンの相性バッチリ♡
かぼちゃはレンジでチン(*^^)v
このレシピの生い立ち
かぼちゃ1個あってもなかなか1個使いきれずに。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに油をしいて、たまねぎを炒める。
塩・こしょうする。
（炒めず、生のまま具に混ぜてもOk) -
- 2
かぼちゃを適当な大きさに切り、ﾗｯﾌﾟをかけ600Wで5～6分レンジでチン！
-
- 3
熱いうちにスプーンでつぶす。
-
- 4
③のかぼちゃ、①のたまねぎ、ツナ（オイルをきって）、コーンを混ぜ、塩・こしょうする。
-
- 5
揚げやすい大きさに丸める。（お好きな形に丸めてください）
-
- 6
小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつける。
-
- 7
170℃前後でこんがり揚げる。
-
- 8
出来上がり♫
-
- 9
↑断面(#^.^#)
-
コツ・ポイント
好みの具を入れてください。
かぼちゃは切り方にもよりますのでレンジは様子をみながらチンしてください。はしはスーと通ればOKです。
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