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簡単低カロ♪ワカメともやしのゴマ酢和え
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簡単低カロ♪ワカメともやしのゴマ酢和え-レシピのメイン写真

簡単低カロ♪ワカメともやしのゴマ酢和え

せっちゃん
せっちゃん @cook_40019406

かんたん♪お安いメニューシリーズ(?)です。もう一品、という時に便利かと。
食物繊維や栄養も豊富、さっぱりした箸安めに最適ですよ。
是非、品数が足りない時の一品に仲間入りさせて下さいませ。
このレシピの生い立ち
思い付きです(^^;
ただ、レシピのアレンジの方法はあちころさん『騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ』を参考にさせてもらってます。ありがとうございますm(__)m

かんたん♪お安いメニューシリーズ(?)です。もう一品、という時に便利かと。
食物繊維や栄養も豊富、さっぱりした箸安めに最適ですよ。
是非、品数が足りない時の一品に仲間入りさせて下さいませ。
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ただ、レシピのアレンジの方法はあちころさん『騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ』を参考にさせてもらってます。ありがとうございますm(__)m

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簡単低カロ♪ワカメともやしのゴマ酢和え

せっちゃん
せっちゃん @cook_40019406

かんたん♪お安いメニューシリーズ(?)です。もう一品、という時に便利かと。
食物繊維や栄養も豊富、さっぱりした箸安めに最適ですよ。
是非、品数が足りない時の一品に仲間入りさせて下さいませ。
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ただ、レシピのアレンジの方法はあちころさん『騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ』を参考にさせてもらってます。ありがとうございますm(__)m

かんたん♪お安いメニューシリーズ(?)です。もう一品、という時に便利かと。
食物繊維や栄養も豊富、さっぱりした箸安めに最適ですよ。
是非、品数が足りない時の一品に仲間入りさせて下さいませ。
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材料

  • ワカメ 適宜
  • もやし 適宜
  • すりゴマ 適宜
  • ポン酢 適宜
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作り方

  1. 1

    ワカメはもどす。もやしは軽く茹でるかレンジで、歯ごたえが残る程度にしゃっきり火を通しておく。

  2. 2

    ワカメももやしも水気をよくきり、すりゴマをたっぷりかけ、ポン酢で和える。

  3. 3

    ポン酢ではなく、二杯酢、三杯酢でも。また、ポン酢+マヨ+ごま油(ラー油)などでアレンジも可。

コツ・ポイント

特にありませんが、ワカメの戻しすぎともやしの茹ですぎに注意して下さいね~。

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せっちゃん
せっちゃん @cook_40019406
2007/11/06 05:14に公開
地味レシピのせっちゃんです。歴だけは長く、2003年?くらいからこちらでお世話になってます。つくれぽとかもマメにしようと思いつつ、なかなか…(汗のんびりスローにやっていきます。たまにつくれぽお邪魔した方、日記とかも古いのでスルーしてもらっても無問題なので、お気になさらず。もちろんご縁あって仲良くして頂けたら嬉しいです♪のんびりゆっくり頑張ります♪
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このレシピのキーワード

もやし ワカメ

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