チキンと南瓜のクリームリゾット

管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006

今が旬の南瓜!生クリームに溶け込こみ、ほのかにオレンジ色になるリゾット!
身体温まるレシピです
このレシピの生い立ち
リゾットで南瓜を使ったことが無かったので作りました

チキンと南瓜のクリームリゾット

今が旬の南瓜!生クリームに溶け込こみ、ほのかにオレンジ色になるリゾット!
身体温まるレシピです
このレシピの生い立ち
リゾットで南瓜を使ったことが無かったので作りました

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材料

2人分
  1. 鶏肉 70g
  2. 南瓜 60g
  3. 1/2カップ
  4. ブイヨン 500cc
  5. バター 20g
  6. 塩・胡椒 少々
  7. 生クリーム 20cc
  8. セリ 少々
  9. パルメザンチーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    1.鶏肉と南瓜を適当な大きさにきる。
    2.鍋にバターを溶かし、生米を炒める。少ししたら、1を入れ更に炒める。
    3.鶏肉に軽く火が通ったら、ブイヨン、生クリームを入れ弱火で煮込む。
    4.アルデンテになったら、塩、胡椒、チーズを入れ皿にもりパセリをかける。

  2. 2

  3. 3

コツ・ポイント

あくまでもブイヨンは目安。家庭のコンロにより火力が異なりますのでブイヨンは適宜足してください

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