お好み焼き粉に水を混ぜる。

卵を落として混ぜる。

水をきったモズクを混ぜる。

野菜を細かくして混ぜる。

油をしいたフライパンで両面焼く。

ポン酢、アンダンスー(油味噌)などをつけて食べる。