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超簡単！アボカド&シーチキンのパスタ♪
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超簡単！アボカド&シーチキンのパスタ♪-レシピのメイン写真

超簡単！アボカド&シーチキンのパスタ♪

yukapp1e
yukapp1e @cook_40094965

簡単に作りたい時、だけど市販のパスタソースを使う気分じゃない時にオススメです♪
このレシピの生い立ち
アボカドが好きでよく買いだめしています。あとはたまたま家にあった食材で即席パスタを作ってみたら、意外と美味しかったので！

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アボカドが好きでよく買いだめしています。あとはたまたま家にあった食材で即席パスタを作ってみたら、意外と美味しかったので！

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yukapp1e
yukapp1e @cook_40094965

簡単に作りたい時、だけど市販のパスタソースを使う気分じゃない時にオススメです♪
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アボカドが好きでよく買いだめしています。あとはたまたま家にあった食材で即席パスタを作ってみたら、意外と美味しかったので！

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材料

1人分
  • シーチキン 1缶
  • アボカド 1個
  • ゴマだれ 約70cc
  • オリーブオイル 小さじ2杯
  • パスタ(スパゲティ) 100g(1束)
  • (お好みで)ブロッコリースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でる。通常の茹で時間でOK◎

  2. 2

    パスタを茹でている間に、アボカドをサイコロ状にカットし、シーチキン、ゴマだれ、オリーブオイルと絡めてソースを作る。

  3. 3

    茹で上がったパスタに、2のソースをかける。
    お好みで、ブロッコリースプラウトなどを散らしても◎

コツ・ポイント

オリーブオイルが良い仕事をします！
小さじ2杯としていますが、ソースを味見した時にゴマだれよりもオリーブオイルの味が少し強めに残るくらいが、パスタとよく馴染んで美味しいと思います。
ちなみにゴマだれはリケンのノンオイルのを使いました。

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yukapp1e
yukapp1e @cook_40094965
2015/03/17 15:26に公開
皆さんのレシピも、いつも楽しみに参考にさせていただいています(*^o^*)
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このレシピのキーワード

パスタ ツナ アボカド ブロッコリー スプラウト

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