長いもでダイエットお好み（覚え書き）
おいら73 @cook_40048357
粉なしで、ダイエッターには嬉しいお好み焼き
このレシピの生い立ち
3～4年前、食事療法を受けていて、
なるべくカロリーを控えめなお好み焼きを食べたいと思って、
粉なしを作りました。
長いもでダイエットお好み（覚え書き）
粉なしで、ダイエッターには嬉しいお好み焼き
このレシピの生い立ち
3～4年前、食事療法を受けていて、
なるべくカロリーを控えめなお好み焼きを食べたいと思って、
粉なしを作りました。
作り方
- 1
長いもはすりおろす
- 2
キャベツは細かめにきる。
（細かいほうが生地に馴染みやすいと） - 3
1,2とたまごを割りほぐし、
良く混ぜる。
ここで、お好みの味付けをする。 - 4
（なるべくテフロン）
熱したフライパンに油をしいて焼くだけ - 5
- 6
『にゃあくん』さんが一生懸命に焼いてくださいました。
とてもゆるい生地なのでひっくり返しづらいですが、ヘルシーで美味しい♪
オイラもちゃんと写真載せなきゃ！！
-
コツ・ポイント
いくらでもアレンジが出来るお好みです。
自分味が見つかりますように。
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