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タンドリーフィッシュ-レシピのメイン写真

タンドリーフィッシュ

スパルタママ
スパルタママ @cook_40034467

カジキマグロやタラなど好みの白身魚で作ってください。小さく切って漬ければお弁当にピッタリですよ。鶏肉に代えればタンドリーチキンになります♡
このレシピの生い立ち
以前よりタンドリーチキンは作っていました。
中途半端に残ってしまったカジキマグロの切り身を
漬けてみたところ大変美味しかったので、
それ以来、我が家の定番メニューとなりました。

カジキマグロやタラなど好みの白身魚で作ってください。小さく切って漬ければお弁当にピッタリですよ。鶏肉に代えればタンドリーチキンになります♡
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中途半端に残ってしまったカジキマグロの切り身を
漬けてみたところ大変美味しかったので、
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スパルタママ
スパルタママ @cook_40034467

カジキマグロやタラなど好みの白身魚で作ってください。小さく切って漬ければお弁当にピッタリですよ。鶏肉に代えればタンドリーチキンになります♡
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中途半端に残ってしまったカジキマグロの切り身を
漬けてみたところ大変美味しかったので、
それ以来、我が家の定番メニューとなりました。

カジキマグロやタラなど好みの白身魚で作ってください。小さく切って漬ければお弁当にピッタリですよ。鶏肉に代えればタンドリーチキンになります♡
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材料

4人前
  • 白身魚切り身 4切れ
  • カレー粉 大さじ2
  • ヨーグルト 1カップ
  • 顆粒鶏がらスープの素 大さじ1
  • 塩、コショー 少々
  • おろしにんにく 小さじ1
  • おろし生姜 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に魚の切り身以外の材料を全て入れモミモミして混ぜる。

  2. 2

    余分な水分をペーパータオルで拭き取った魚の切り身を入れて漬け床にからませる。

  3. 3

    冷蔵庫で一晩寝かせる。

  4. 4

    フライパンに多めに油を敷き、魚を並び入れ蓋をして弱火で片面を焼く。

  5. 5

    コンガリ焼き色がついたらひっくり返して、強火で焼き色をつける。出来上がり♪

コツ・ポイント

とても美味しいのですが、焼く際に油ハネがします!!
必ずピッタリと蓋をして焼くようにしてください。

魚を鶏肉に代えればタンドリーチキンになります。

味付けした状態で冷凍保存ができます。
お弁当などにどうぞ♪

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スパルタママ
スパルタママ @cook_40034467
2007/11/11 04:59に公開
家族の喜ぶ顔が見たくて、日々キッチンに立っています♪節約料理ものせてるよ♡ブログをやってます。こちらにも遊びに来てね☆http://yaplog.jp/spartamama/
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このレシピのキーワード

タンドリー 魚 切り身 カレー粉 ヨーグルト

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