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ヘルシー☆生地も中身もじゃがいもキッシュ
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ヘルシー☆生地も中身もじゃがいもキッシュ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆生地も中身もじゃがいもキッシュ

あきゃりん
あきゃりん @cook_40047073

生地にもじゃがいもを練りこみ、中身にもじゃがいもをたっぷり入れたヘルシーなキッシュです。
このレシピの生い立ち
じゃがいもを沢山もらったので、作りました。生地にもじゃがいもを使ったおかげで、さくっとした食感で、ヘルシーで、じゃがいもの甘みを感じられる美味しい生地になりました☆

生地にもじゃがいもを練りこみ、中身にもじゃがいもをたっぷり入れたヘルシーなキッシュです。
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じゃがいもを沢山もらったので、作りました。生地にもじゃがいもを使ったおかげで、さくっとした食感で、ヘルシーで、じゃがいもの甘みを感じられる美味しい生地になりました☆

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ヘルシー☆生地も中身もじゃがいもキッシュ

あきゃりん
あきゃりん @cook_40047073

生地にもじゃがいもを練りこみ、中身にもじゃがいもをたっぷり入れたヘルシーなキッシュです。
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じゃがいもを沢山もらったので、作りました。生地にもじゃがいもを使ったおかげで、さくっとした食感で、ヘルシーで、じゃがいもの甘みを感じられる美味しい生地になりました☆

生地にもじゃがいもを練りこみ、中身にもじゃがいもをたっぷり入れたヘルシーなキッシュです。
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材料

18㎝のタルト型
  • (生地)
  • じゃがいも 中1個
  • 薄力粉 30グラム
  • バター 10グラム
  • 塩 小さじ1/4
  • (具)
  • じゃがいも 中1個
  • 鮭 一切れ
  • ほうれん草 1/4房
  • とろけるチーズ 適量
  • (アパレイユ)
  • 生クリーム 100㏄
  • 豆乳 50㏄
  • 卵 M2個
  • 塩 小さじ1/4
  • 粒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    (生地作り)じゃがいもは皮付きのまま水でよく洗い、ラップに包んで4分間レンジでチン。皮をむき、よーくマッシュして、塩を加えて、冷ましておきます。

  2. 2

    (生地作り)1に、ふるった薄力粉を入れ、切るように混ぜます。クリーム状にねったバターを加えて、さらに切るようにまぜ、一塊にして、ラップに包んで30分以上寝かせます。

  3. 3

    (生地作り)タルト型にバターを塗り、2の生地を薄く延ばして(2~3㎜)、型に敷きつめます。底にフォークで穴をあけ、200度に予熱したオーブンに入れ、20分焼きます。

  4. 4

    (具作り)じゃがいもは、スライサーで薄く切り、蓋付きタッパーに入れ1分間レンジでチン。鮭はレンジで2分間チンして身をほぐしておきます。ほうれん草は茹でて、水をよくきり、3㎝幅にきります。

  5. 5

    3のタルトの中に、チーズを敷きつめ、その上に、4のじゃがいもを敷きつめ、さらにその上に、鮭とほうれん草を入れ、最後にチーズをたっぷりのせます。

  6. 6

    アパレイユの材料をすべて混ぜ、5にゆっくりと流しいれます。
    190度に予熱したオーブンに入れ、30分~40分焼きます。いい焼き色がついたらOKです。

    • ヘルシー☆生地も中身もじゃがいもキッシュ作り方6写真
  7. 7

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あきゃりん
あきゃりん @cook_40047073
2007/10/28 03:48に公開

このレシピのキーワード

キッシュ 鮭 豆乳 じゃがいも ほうれん草 生クリーム バター 薄力粉 卵 チーズ

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