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☆ピーマンの味噌おかか和え☆
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☆ピーマンの味噌おかか和え☆

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材料

2人分
  • ピーマン 4個
  • 鶏胸肉 100g
  • 味噌 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 鰹節 3g
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作り方

  1. 1

    ピーマンを一口大に切る。
    鶏胸肉を小さめに切る。耐熱ボウルにピーマンと胸肉を入れ600wで、6分チンする。

  2. 2

    チンしたら、汁が出ているので、その汁で味噌を溶かすように混ぜ、ごま油、醤油、鰹節をまぶし混ぜる(^^)完成!

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☆陽菜ママ☆
☆陽菜ママ☆ @cook_40064558
2015/03/18 12:07に公開
(^^)♡ヘルシーなレシピじゃんじゃん載せていきます(^^)♡和食が好きですが、料理全般チャレンジしていきます☆☆育児中でも、レストランに行かなくてもお家でしっかりごはんを目指します☆旦那さんも、がっつり食べても太らないように健康的なレシピを目指します☆☆
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このレシピのキーワード

ピーマン かつお節 味噌 鶏胸肉

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