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ひじき&卵入り炒り豆腐風
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ひじき&卵入り炒り豆腐風-レシピのメイン写真

ひじき&卵入り炒り豆腐風

toppy1
toppy1 @cook_40028223

鰹節と干しえびがいい味出してくれます。油で炒めないので、入り豆腐ではありませんが、めんつゆで簡単に手早くヘルシーに。
このレシピの生い立ち
夕べの残った冷奴を家にあるものでアレンジして朝食のおかずの1品にしてみました。

鰹節と干しえびがいい味出してくれます。油で炒めないので、入り豆腐ではありませんが、めんつゆで簡単に手早くヘルシーに。
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夕べの残った冷奴を家にあるものでアレンジして朝食のおかずの1品にしてみました。

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ひじき&卵入り炒り豆腐風

toppy1
toppy1 @cook_40028223

鰹節と干しえびがいい味出してくれます。油で炒めないので、入り豆腐ではありませんが、めんつゆで簡単に手早くヘルシーに。
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夕べの残った冷奴を家にあるものでアレンジして朝食のおかずの1品にしてみました。

鰹節と干しえびがいい味出してくれます。油で炒めないので、入り豆腐ではありませんが、めんつゆで簡単に手早くヘルシーに。
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材料

  • 乾燥ひじき 大さじ1杯くらい
  • 卵 1個
  • 長ネギ 少々
  • 鰹節 適宜
  • 豆腐 1/4丁
  • ごぼう ささがきを少々
  • 干し海老 適宜
  • めんつゆ 適宜
  • 水 適宜
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作り方

  1. 1

    ごぼうをささがきにし、水に晒しあく抜きをする。

  2. 2

    ひじきをお湯で戻し、洗う。

  3. 3

    長ネギを小口切りにする。

  4. 4

    鍋に、ごぼう、ひじき、豆腐、長ネギ、鰹節、干し海老、めんつゆ、水を入れ、豆腐を崩しながら、弱火で煮込む。

  5. 5

    4の汁気が少なくなってきたら、溶き卵を加え、軽くかき混ぜ、火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

豆腐は水切りしなくても大丈夫です。その分、水の量を加減してください。

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toppy1
toppy1 @cook_40028223
2007/11/03 21:28に公開
AEAJアロマテラピーアドバイザーFDA(フラワーデコレーター協会)認定 フラワーアレンジメント講師  日本園芸協会認定 ハーブコーディネーターです。2005.9.14生まれの息子、2009年.7.4生まれの娘がいます。
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 ごぼう ひじき かつお節 卵 豆腐 長ネギ

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