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1人ランチに‼レンジで焼きそば
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1人ランチに‼レンジで焼きそば-レシピのメイン写真

1人ランチに‼レンジで焼きそば

リボンベリー
リボンベリー @cook_40096080

1人分ならレンジで焼かない焼きそばを!油も使わなくてもいいからおすすめです。
このレシピの生い立ち
夏の暑い日に1人分を作るのがめんどくさくなってレンジで!キャベツなくて、ピーマンを入れました。

1人分ならレンジで焼かない焼きそばを!油も使わなくてもいいからおすすめです。
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夏の暑い日に1人分を作るのがめんどくさくなってレンジで!キャベツなくて、ピーマンを入れました。

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リボンベリー
リボンベリー @cook_40096080

1人分ならレンジで焼かない焼きそばを!油も使わなくてもいいからおすすめです。
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夏の暑い日に1人分を作るのがめんどくさくなってレンジで!キャベツなくて、ピーマンを入れました。

1人分ならレンジで焼かない焼きそばを!油も使わなくてもいいからおすすめです。
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材料

  1. 焼きそば 1人分
  2. 豚肉 50g〜
  3. 玉ねぎ 小1/2個
  4. 人参 1/5本
  5. ピーマン(キャベツでも何でも) 1個
  6. ソース 大さじ1〜
  7. 胡椒 お好みで
  8. 青のり お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、人参は短冊切り、ピーマンは千切りにしておきます。

  2. 2

    豚肉は大きければ食べやすいサイズに切っておいてください。

  3. 3

    耐熱容器に焼きそば、①の野菜、豚肉を順番に重ねて入れていき、ソースを上からかける。

  4. 4

    ③に少量の水(大さじ1程度)を入れ、レンジで5分加熱します。

  5. 5

    加熱したあと、すぐに取りだし、ソースが絡まるように混ぜる。

  6. 6

    豚肉が生だったら1分ずつ追加で加熱してください。

  7. 7

    お皿に盛り付けたら、お好みで胡椒と青のりを振りかけて完成です。

コツ・ポイント

*野菜は火が通りやすいように薄めに切ってください。
*入れる野菜が多いときは水を入れなくても野菜からの水分だけでも大丈夫です。
*カロリーが気にならなければ水の代わりに少量のサラダ油を入れても。

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リボンベリー
リボンベリー @cook_40096080
2016/08/06 00:08に公開
料理は好きですが、得意ではないので見た目や味付けが不安ですが、お試ししてみてください‼簡単な物やすぐ出来るものもあります‼
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