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オールブランのホットアップルのせ
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オールブランのホットアップルのせ-レシピのメイン写真

オールブランのホットアップルのせ

ＭｃＫｕＭＩ
ＭｃＫｕＭＩ @cook_40096538

便秘にもってこいのオールブラン。そぼそぼしていて味がない、、苦手な人も多いのでは？そんなブランを美味しく食べれるレシピ！
このレシピの生い立ち
便秘に悩まされていたときに見つけたブラン。美味しく食べれないかと思い、大好きなリンゴとシナモンを組み合わせてみたところ美味しかった！

便秘にもってこいのオールブラン。そぼそぼしていて味がない、、苦手な人も多いのでは？そんなブランを美味しく食べれるレシピ！
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便秘に悩まされていたときに見つけたブラン。美味しく食べれないかと思い、大好きなリンゴとシナモンを組み合わせてみたところ美味しかった！

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オールブランのホットアップルのせ

ＭｃＫｕＭＩ
ＭｃＫｕＭＩ @cook_40096538

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便秘に悩まされていたときに見つけたブラン。美味しく食べれないかと思い、大好きなリンゴとシナモンを組み合わせてみたところ美味しかった！

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材料

  • オールブラン ４０g
  • リンゴ ４分の１〜半分
  • ヨーグルト 好きな分
  • シナモン お好みの分量
  • 蜂蜜 お好みの分量
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作り方

  1. 1

    リンゴは角切りにして耐熱のお椀にいれ４０秒から１分半、しなしなになりすぎずシャキシャキ感を残すようにレンジでチン！

  2. 2

    チンしたリンゴにシナモンをふりかけます。

  3. 3

    ボールにブランを入れ、ヨーグルトを混ぜ合わせます。

  4. 4

    ヨーグルトが無糖、もしくは甘党さんは蜂蜜をブランとヨーグルトにまぜてください。

  5. 5

    シナモンを混ぜたホットアップルをぶらんの上にかけます。

  6. 6

    お好みでシナモンを追加して出来上がり！

コツ・ポイント

リンゴはやや小さめに角切りにするとブランと混ぜて食べたときに一緒に食感が楽しめます！

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ＭｃＫｕＭＩ
ＭｃＫｕＭＩ @cook_40096538
2012/12/30 07:41に公開
大阪住みの高１です:)いろんなレシピを作っていつかは自分のレシピつくるぞーっ！！
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このレシピのキーワード

りんご はちみつ シナモン ヨーグルト

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