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ふわとろ!とろろあんかけ和風オムライス
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ふわとろ!とろろあんかけ和風オムライス-レシピのメイン写真

ふわとろ!とろろあんかけ和風オムライス

ロマロマ
ロマロマ @cook_40091367

とろろ好きな人!オムライス包むの苦手な人!和風オムライス作ってみたい人!におすすめ(^O^)
このレシピの生い立ち
食欲ないなーというときに作ってみました!意外においしいし、とろろは消化を助けてくれまーす(^-^)

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ロマロマ
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材料

1人分
  • ご飯 食べたいだけ
  • 卵 1つ
  • 油 少々
  • 山芋(大和芋でも) 5センチぐらい
  • <あんの材料>
  • 濃縮めんつゆ 適量
  • 片栗粉 調節してください
  • <トッピング>
  • ネギ 少々
  • ノリ 少々
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作り方

  1. 1

    山芋は皮をむいてすべてすりおろしておく。

  2. 2

    あんの準備をします。
    濃さはそうめんつゆより薄いめぐらいで、だいたい100mlぐらいになるようにつゆをつくってください。

  3. 3

    3倍濃縮なら、めんつゆ30CCに対して60〜70CCの水を足せば、いいかんじです。

  4. 4

    つゆを沸騰させて、水とき片栗粉でゆるめのあんにします。すぐに火を止めずしばらく煮るとダレにくくなります。

  5. 5

    ご飯の準備をします。
    お皿にご飯を乗せて形を整えて、まるく形を整えておきます。

  6. 6

    オムレツ部分を作ります。卵をといて、すりおろしたやまいもを大さじ1〜2ぐらい入れて、よーく混ぜます。

  7. 7

    フライパンをあたため、油を入れて、しっかりなじませます。

  8. 8

    さっきの卵を流し入れたら、固まらないうちに大きく円を書くように混ぜます。こうするとふわっとします。

  9. 9

    全体が固まったら、火を止め、準備したご飯の上にのせます。ひっくり返すのが難しかったらそのまま。

  10. 10

    卵の上にすりおろしておいた山芋、あんをかけ、あればネギとノリを乗せます。できあがりーー!

コツ・ポイント

とろろ入りなので、卵はふわっとなりやすいのですが、フライパンに流してから、大きく混ぜるとさらにふわっとします!見た目よく作りたかったら、卵は裏返したほうがいいですが、自分用ならそのままでも(^^)

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ロマロマ
ロマロマ @cook_40091367
2013/01/17 12:41に公開
小学校で栄養士をしています。野菜や豆をたっぷり使った、ヘルシーで簡単な料理が好きです。
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このレシピのキーワード

あんかけ オムライス ねぎ 海苔 片栗粉 卵 ご飯 山芋 大和芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17837614
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