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【減塩・ダイエット】魚のホイル焼き
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【減塩・ダイエット】魚のホイル焼き-レシピのメイン写真

【減塩・ダイエット】魚のホイル焼き

hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900

急いで作る減塩レシピ(塩0.14g)
ダイエットにもいい
このレシピの生い立ち
塩分を一日6g以下ににコントロールするにあたっての簡単メニュー。作り置きもOK。

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材料

1人分
  • 魚(真鱈、舌平目等) ひと切れ
  • 人参 適宜
  • えのき 適宜
  • 玉ねぎ 適宜
  • 胡椒、レモンなど 適宜
  • バター 10g
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作り方

  1. 1

    ホイルに包んで20分トースターで焼くだけ。
    ダイエット食にもなる。

    食塩…0.14g

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hinaco♪
hinaco♪ @cook_40050900
2013/01/07 08:03に公開

このレシピのキーワード

ホイル焼き 魚 たら えのき にんじん バター レモン 玉ねぎ ひらめ

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