ゴーヤとツナのチャンプル 新妻エリンギ @cook_40096761 ま、豆腐なくてもうまうまぁ(爆)このレシピの生い立ち旦那は好きと言ってくれる(‾ー‾)ﾆﾔﾘ｛簡単な男よ(爆)） もっと読む ま、豆腐なくてもうまうまぁ(爆)このレシピの生い立ち旦那は好きと言ってくれる(‾ー‾)ﾆﾔﾘ｛簡単な男よ(爆)） もっと読む ゴーヤとツナのチャンプル 新妻エリンギ @cook_40096761 ま、豆腐なくてもうまうまぁ(爆)このレシピの生い立ち旦那は好きと言ってくれる(‾ー‾)ﾆﾔﾘ｛簡単な男よ(爆)） もっと読む ま、豆腐なくてもうまうまぁ(爆)このレシピの生い立ち旦那は好きと言ってくれる(‾ー‾)ﾆﾔﾘ｛簡単な男よ(爆)） もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 一本 ツナ缶 1缶 もやし 1/4袋 ウェイパー 小さじ1/2 卵 1個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを半分に切り中のワタを取り除きスライスする 2 ゴーヤに塩をふり揉んでしばらくおいておく 3 フライパンにツナ缶の油を出して火にかける 4 ゴーヤの汁を切り水で洗いゴーヤ、もやし、ツナを入れ炒める 5 ウェイパーを少量いれ味を整える 6 とき卵をいれて更に炒める コツ・ポイント ゴーヤをもらったので 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17838168 コピーしました！ 新妻エリンギ @cook_40096761 2016/07/30 12:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー もう新妻と言える時期ではない妻による旦那へのエサを紹介しています。 もっと読む このレシピのキーワード ちゃんぷる ツナ もやし ゴーヤ 卵 似たレシピ その他のレシピ カタクリの花とジャガイモの炒め物 キャベツとベーコンのパスタ ミートソース 海老のチリソース おつまみに最高！簡単旬のそら豆揚げ😋 相撲部屋の味噌ちゃんこ！キムチ鍋にも変身 甘くて美味しいレモン酢・健康ダイエット♪ 豚バラと茄子ともやしのみそ炒め 鶏もも肉・なす・ピーマン簡単ラタトゥイユ 簡単◎生姜焼きのたれ◎と☆豚ロース☆ Crockpot Cheesy Chicken and Rice Pork Gyoza Burgers Cheesy chicken n potato kabobs by Nancy Choco-Banana Smoothie Avocado Chicken Potato Salad もものカプレーゼ♪ なすのピリ辛冷やし ズッキー二のナムル 生姜塩味の美味しいとり唐揚げ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17838168
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