まずはオイルサーディン缶を用意します。あらかじめたまねぎは大量のオニオンスライスにしておいてください。

オイルサーディン缶をステーキ皿、ココット皿等直火調理できる皿にうつしてオリーブオイル増量。火にかけてください。

ぐつぐつなる前に叩いて1/2にした大蒜と鷹の爪を半分に割ったものを投入してください。

即、オニオンスライスをどっさりのせてグツグツさせます。

オニオンスライスがしんなりしてきたら醤油を回しかけ火から上げてできあがりです。
レモン汁をまわしかけて食べてね。