米ぬかおからバー

米ぬかおからバー-レシピのメイン写真

米ぬかおからバー

たべっこchoro @cook_40060827

米ぬかとおからでダイエット！ﾉﾝｵｲﾙ♪ﾉﾝﾌﾗﾜｰ♪
SOYJOY風なおやつ♪
このレシピの生い立ち
米ぬかを消費出来て、ダイエット中でも安心なものが食べたくて(≧∇≦*)

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材料

生おから 150g
米ぬか(煎ったもの) 150g
砂糖 40g
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 8g
卵(溶いておく) 1個
牛乳 100cc

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作り方

1

ボールに全部入れて混ぜます
2
ラップに包んでまとめ、厚さ2㎝位の四角に伸ばします
3
SOYJOYみたいな形に切って、180℃のオーブンで20分焼いたら完成☆
4
保存バックに入れて、小腹が空いたら食べてます(^◇^;)

コツ・ポイント

結構量が多いので、何回かに分けてまとめます。
切る時は崩れやすいですが、手で押さえて修正すれば大丈夫☆

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たべっこchoro @cook_40060827

2013/01/14 06:29に公開

このレシピのキーワード

生おから牛乳卵米ぬか

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