手羽中のレモンバター醤油ソース♪

bvivid @bvivid
電子レンジ活用で余分な脂を落としヘルシー&軟骨もコリコリ☆レモンの酸味や黒胡椒が効いておつまみやご飯にも美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
電子レンジを活用してヘルシーに☆手羽中をレモンバターソースで絡めてみました!
手羽中のレモンバター醤油ソース♪
電子レンジ活用で余分な脂を落としヘルシー&軟骨もコリコリ☆レモンの酸味や黒胡椒が効いておつまみやご飯にも美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
電子レンジを活用してヘルシーに☆手羽中をレモンバターソースで絡めてみました!
作り方
- 1
ボウルに●の材料を入れて混ぜ合わせておく。
- 2
手羽中に塩・こしょうをし、片栗粉を入れたビニール袋に入れて全体に片栗粉が付く様によく振る。
- 3
フライパンを熱し、2を入れてオリーブオイルを回しかけ、強火で表面に焼き目を付ける。(中に火が通っていなくてもOKです)
- 4
3をお皿に並べ移してラップをし、電子レンジ(600w)で約5~7分間加熱する。(ここで中に火が通り、余分な脂が落ちます)
- 5
3のフライパンにバターを熱し、4と1の合わせ調味料を加えて全体に絡め、水分がなくなってきたら出来上がりです。
コツ・ポイント
1で黒こしょうを多めにするとピリッとして美味しいですよ☆
4で合わせ調味料を加えたらフライパンを振りながら強火で仕上げましょう♪
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