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手羽中のレモンバター醤油ソース♪
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手羽中のレモンバター醤油ソース♪-レシピのメイン写真

手羽中のレモンバター醤油ソース♪

bvivid
bvivid @bvivid

電子レンジ活用で余分な脂を落としヘルシー&軟骨もコリコリ☆レモンの酸味や黒胡椒が効いておつまみやご飯にも美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
電子レンジを活用してヘルシーに☆手羽中をレモンバターソースで絡めてみました!

電子レンジ活用で余分な脂を落としヘルシー&軟骨もコリコリ☆レモンの酸味や黒胡椒が効いておつまみやご飯にも美味しいですよ♪
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電子レンジを活用してヘルシーに☆手羽中をレモンバターソースで絡めてみました!

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手羽中のレモンバター醤油ソース♪

bvivid
bvivid @bvivid

電子レンジ活用で余分な脂を落としヘルシー&軟骨もコリコリ☆レモンの酸味や黒胡椒が効いておつまみやご飯にも美味しいですよ♪
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材料

4人分
  • 手羽中 600g
  • 塩・こしょう 適量
  • 片栗粉 大さじ5
  • オリーブオイル 大さじ3
  • バター 大さじ2
  • ●しょう油 70cc
  • ●砂糖 大さじ2
  • ●酒 大さじ2
  • ●にんにく(すりおろし) 1片
  • ●レモン汁 1個分
  • ●黒こしょう(粗挽き) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボウルに●の材料を入れて混ぜ合わせておく。

    • 手羽中のレモンバター醤油ソース♪作り方1写真
  2. 2

    手羽中に塩・こしょうをし、片栗粉を入れたビニール袋に入れて全体に片栗粉が付く様によく振る。

    • 手羽中のレモンバター醤油ソース♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱し、2を入れてオリーブオイルを回しかけ、強火で表面に焼き目を付ける。(中に火が通っていなくてもOKです)

    • 手羽中のレモンバター醤油ソース♪作り方3写真
  4. 4

    3をお皿に並べ移してラップをし、電子レンジ(600w)で約5~7分間加熱する。(ここで中に火が通り、余分な脂が落ちます)

    • 手羽中のレモンバター醤油ソース♪作り方4写真
  5. 5

    3のフライパンにバターを熱し、4と1の合わせ調味料を加えて全体に絡め、水分がなくなってきたら出来上がりです。

    • 手羽中のレモンバター醤油ソース♪作り方5写真

コツ・ポイント

1で黒こしょうを多めにするとピリッとして美味しいですよ☆
4で合わせ調味料を加えたらフライパンを振りながら強火で仕上げましょう♪

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bvivid
bvivid @bvivid
2013/01/01 20:11に公開
◆bvivid channel◆https://www.youtube.com/c/bvividchannel◆X◆https://x.com/bvivid6159【ご注意】他サイトへの掲載につきましてはリンクタグをご使用に限りレシピの掲載は自由ですが画像の無断使用及び無断転載は固く禁じさせて頂きます。
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このレシピのキーワード

片栗粉 鶏手羽中 にんにく バター 酒

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