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高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット
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高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット-レシピのメイン写真

高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット

リカさん
リカさん @cook_40087003

あのジュワ~でスポンジのような高野豆腐が苦手な人も、これなら食べられる!箸で切れる!プルンとした高野豆腐の作り方!簡単!
このレシピの生い立ち
私がジュワジュワのスポンジ状が嫌いでした。飲みこめないししゃっくりが出るし(ToT)/
でもダイエットや子供の為にも食べさせたい食材。母に教わりやっと失敗しない方法見つけました♪

あのジュワ~でスポンジのような高野豆腐が苦手な人も、これなら食べられる!箸で切れる!プルンとした高野豆腐の作り方!簡単!
このレシピの生い立ち
私がジュワジュワのスポンジ状が嫌いでした。飲みこめないししゃっくりが出るし(ToT)/
でもダイエットや子供の為にも食べさせたい食材。母に教わりやっと失敗しない方法見つけました♪

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高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット

リカさん
リカさん @cook_40087003

あのジュワ~でスポンジのような高野豆腐が苦手な人も、これなら食べられる!箸で切れる!プルンとした高野豆腐の作り方!簡単!
このレシピの生い立ち
私がジュワジュワのスポンジ状が嫌いでした。飲みこめないししゃっくりが出るし(ToT)/
でもダイエットや子供の為にも食べさせたい食材。母に教わりやっと失敗しない方法見つけました♪

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材料

5人分
  1. 高野豆腐 一袋(5個入り)
  2. しめじ(お好みの野菜) 適量
  3. 麺つゆ(3倍濃縮) お好み
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作り方

  1. 1

    袋の裏には熱湯でもどさないで。とありますが、沸騰したお湯にそのまま入れます。

    • 高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット作り方1写真
  2. 2

    コトコト煮る事数分で端が煮崩れてきます。
    (火を弱くしてコトコト煮ましょう)

    • 高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット作り方2写真
  3. 3

    はんぺんか木綿豆腐のように箸で簡単に切れるまで煮ます。(ココまで絶対に味付けしない事が大切です。)

    • 高野豆腐の煮物!はんぺん食感ダイエット作り方3写真
  4. 4

    そうしたら味付けをします。麺つゆを入れる。(味付けをしたらそれ以上に柔らかくなる事はありません。)

コツ・ポイント

絶対に味の付いていない沸騰したお湯に入れて戻しましょう。柔らかくなってきたら弱火でね。ぶくぶく禁止
味が付いている汁で戻すとどんなに煮てもスポンジ状です。普通の煮方ではこうはならないから是非チャレンジしてみて!BABYでもゴックン出来るよ☆

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リカさん
リカさん @cook_40087003
2013/01/04 06:54に公開
料理も育児も適当、大体、なるようになる。そんな感じで育ち盛りの子供4人の母ちゃんしています♪料理は冷蔵庫にあるもので作り、味付けも目分量(^_^;)子供に「コレ美味しいからまた作って!」と言われても全く同じものが二度と作れないのが難点だったのでこの場を借りて保存する事に♪なので、分量に「お好み」が多いです。大体の材料と写真を見て閃きで各ご家庭の味に作っていただけたらいいな♪と思います☆
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