ローフード＊ローヨーグルト

Name: ローフード＊ローヨーグルト
Yield: ３人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: フラックスシード（一晩水につけたもの） 適当な量（このレシピは大匙４～５杯）; リンゴ １個; キウイ １個; お好みのトッピング（写真はパイナップル） 適量

Nena346 @cook_40050316

２１世紀のミラクルフードと呼ばれる亜麻仁の種を使ってヨーグルトを作りました。オメガ３が豊富で美肌効果抜群☆
このレシピの生い立ち
フラックスシードの栄養価に感動し、乳製品のヨーグルトに似た味で朝をスタートさせたかったので。

ローフード＊ローヨーグルト

Nena346 @cook_40050316

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

３人分

フラックスシード（一晩水につけたもの）適当な量（このレシピは大匙４～５杯）
リンゴ１個
キウイ１個
お好みのトッピング（写真はパイナップル）適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1
フラックスシードは一晩浸水させておきます。
2
朝になるとこんな感じでとろみが出ています。ポリフェノールの一種のリグナンが入っているからです。
3

フラックスシードの水気を切り、リンゴ・キウイを適当な大きさに切ってミキサーにかける。（リンゴは皮ごと）
4

お好みのトッピングを乗せたら出来上がり！ヨーグルトのように酸味があって美味しいですよ。
5

＊他の果物でも美味しいので色々試してみてください。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Nena346 @cook_40050316

2011/10/25 05:41に公開

ニキビ改善＆肌に良い料理を作っていきます。お菓子類はグルテンフリー、精製砂糖フリーのレシピです。ローフードマイスター１級に合格しました。・ニキビとさよなら！ひとりで治すもん(http://acnefree346.seesaa.net/)・ローフードで快適ライフ As Raw As Possiblehttp://as-raw-as-possible.blogspot.com/)

似たレシピ

その他のレシピ