もやしとオクラは水洗いをしてたっぷりのお湯で茹でる。あまり茹ですぎないように。

きゅうりはお好みの厚さに切っておく。
その間にワカメを水で戻す。

ツナはパサパサにならない程度に油を切っておく。

もやしは茹でたらお水で熱を取り水分をしっかりきる。オクラは斜めに半分に切る。

すべてをしっかり混ぜ合わせて、お好みのドレッシングで召し上がれ♪