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栄養たっぷり カブの葉と豆腐の炒め煮
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栄養たっぷり カブの葉と豆腐の炒め煮-レシピのメイン写真

栄養たっぷり カブの葉と豆腐の炒め煮

ゆーゆーまま
ゆーゆーまま @cook_40043435

カブの葉を使った短時間でできる栄養たっぷりのおかずです。ご飯にかけて食べても美味しいです。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのカブの葉を子供に美味しく食べさせようと思って。

カブの葉を使った短時間でできる栄養たっぷりのおかずです。ご飯にかけて食べても美味しいです。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのカブの葉を子供に美味しく食べさせようと思って。

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栄養たっぷり カブの葉と豆腐の炒め煮

ゆーゆーまま
ゆーゆーまま @cook_40043435

カブの葉を使った短時間でできる栄養たっぷりのおかずです。ご飯にかけて食べても美味しいです。
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりのカブの葉を子供に美味しく食べさせようと思って。

カブの葉を使った短時間でできる栄養たっぷりのおかずです。ご飯にかけて食べても美味しいです。
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材料

4人分
  1. カブの葉 カブ3個分
  2. 木綿豆腐 1丁(300g)
  3. チリメンジャコ 30g
  4. コーン 大さじ2
  5. ゴマ油 大さじ1
  6. ●砂糖 小さじ1
  7. ●みりん 大さじ1
  8. ●しょうゆ 大さじ1
  9. 白ゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジで加熱(600W 4分)しておく。
    カブの葉は茹でて細かく切り、水気を絞っておく。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱し、カブの葉を入れて炒める。水気を切った豆腐も入れてくずしながら炒める。

  3. 3

    チリメンジャコ、コーン、●の調味料を入れて、汁気がなくなるまで炒め煮にする。仕上げに白ゴマを入れて混ぜる。

コツ・ポイント

カブの葉のかわりに大根葉でも美味しくできます。

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ゆーゆーまま
ゆーゆーまま @cook_40043435
2011/10/17 13:44に公開

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