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おからでヘルシーフルーツパン
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おからでヘルシーフルーツパン-レシピのメイン写真

おからでヘルシーフルーツパン

ミカピース
ミカピース @cook_40039612

おからのヘルシーパンなので、安心して果物&ホイップをのせても食べれちゃいます。
このレシピの生い立ち
ヘルシーにフルーツパンを作りたくて考えました。

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ミカピース
ミカピース @cook_40039612

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材料

3個
  1. 強力粉 100g
  2. おから 100g
  3. 砂糖 大匙1
  4. ドライイースト 4g
  5. 塩 2g
  6. ぬるま湯 70cc
  7. バター 10g
  8. 黄桃・ホイップ 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに強力粉とおからを入れ混ぜ合わせ、ドライイースト・砂糖・塩も加え更に混ぜ合わせます。

  2. 2

    ぬるま湯を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく捏ね、バターを加え更捏ねます。

  3. 3

    40分オーブンで一次発酵し、軽くガス抜きをしながら3個分に分け、丸めた後濡れ布巾をかぶせ、ベンチタイム15分。

  4. 4

    その後真中をくぼませて、20分二次発酵。そして190度のオーブンで20分焼きます。

  5. 5

    焼き上がったら、くぼみに細かく切った黄桃をのせ、ホイップをのせたら完成です。

コツ・ポイント

ケーキとパンの中間みたいな感じです。

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ミカピース
ミカピース @cook_40039612
2011/10/23 10:05に公開
新米主婦です。職持ちなのでなかなかゆっくり料理の勉強が出来ないのですが・・・旦那様に喜んでもらえる料理を沢山マスター出来る様に頑張ります。
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