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黒豆プリンダイエット
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黒豆プリンダイエット-レシピのメイン写真

黒豆プリンダイエット

keiちゃん
keiちゃん @cook_40077570

今話題の黒豆とゼラチンのコラーゲンで綺麗に痩せましょう!
このレシピの生い立ち
TVでやっていたのを見てモバレピで黒豆のヘルシーな食べ方を検索するもケーキばかりでカロリーが気になったので自分作っちゃいました!

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材料

  • ココット皿4個分
  • 黒豆(既に甘く煮てあるもの) 70g
  • 豆乳 400g
  • 粉ゼラチン 5g
  • 三温糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    粉ゼラチンを水大さじ2を加えてふやかしておく。

  2. 2

    鍋に豆乳･三温糖を入れ弱火で騰間近になったら火を止め、1を加えてかき混ぜ黒豆を入れる。

  3. 3

    3をココット皿に入れ、ラップをきちっとして冷蔵庫にイン。
    ３時間程度で固まりますよ^^

コツ・ポイント

1日に黒豆を70gを食べるといいと言っていたのでこれを1日に何回か分けて食べれば70gが楽に取れます^^
ゼラチンにもコラーゲンがたくさん入っているのでお肌にもいいですよ!

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keiちゃん
keiちゃん @cook_40077570
2010/04/06 07:12に公開
料理大好きな春からラストJKのkeiちゃんです(*^ω^*)将来は食物に関わる仕事に就きたいと思ってます☆
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