黒豆プリンダイエット
keiちゃん @cook_40077570
今話題の黒豆とゼラチンのコラーゲンで綺麗に痩せましょう!
このレシピの生い立ち
TVでやっていたのを見てモバレピで黒豆のヘルシーな食べ方を検索するもケーキばかりでカロリーが気になったので自分作っちゃいました!
黒豆プリンダイエット
今話題の黒豆とゼラチンのコラーゲンで綺麗に痩せましょう!
このレシピの生い立ち
TVでやっていたのを見てモバレピで黒豆のヘルシーな食べ方を検索するもケーキばかりでカロリーが気になったので自分作っちゃいました!
作り方
- 1
粉ゼラチンを水大さじ2を加えてふやかしておく。
- 2
鍋に豆乳･三温糖を入れ弱火で騰間近になったら火を止め、1を加えてかき混ぜ黒豆を入れる。
- 3
3をココット皿に入れ、ラップをきちっとして冷蔵庫にイン。
３時間程度で固まりますよ^^
コツ・ポイント
1日に黒豆を70gを食べるといいと言っていたのでこれを1日に何回か分けて食べれば70gが楽に取れます^^
ゼラチンにもコラーゲンがたくさん入っているのでお肌にもいいですよ!
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