野菜たっぷりのカレースープパスタ♪

Name: 野菜たっぷりのカレースープパスタ♪
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 玉葱 2玉; 南瓜 1/8ぐらい; 人参 1/3本; 水煮の豆（ひよこ豆･赤インゲン豆など） 1袋; ツナ缶 2缶; ゆでたﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ちょっとだけ; パスタ 人数分; 粉ﾁｰｽﾞ お好みで♪; 固形コンソメ 2個; カレールゥ 2かけ; 水 400ｃｃぐらい

ゆのたママ @cook_40037628

あるもの野菜でカレースープを作り、パスタにかけるだけ♪
根菜でも薄く切れば、時短可能に＾＾
このレシピの生い立ち
カレーも食べたい！パスタも食べたい！でも、ダイエットも気になる＞＜って方に(o＾皿＾)\ﾆﾊﾟｯ♪

野菜たっぷりのカレースープパスタ♪

ゆのたママ @cook_40037628

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

4人分

分量は目分量です＾＾；
玉葱 2玉
南瓜 1/8ぐらい
人参 1/3本
水煮の豆（ひよこ豆･赤インゲン豆など） 1袋
ツナ缶 2缶
ゆでたﾌﾞﾛｯｺﾘｰちょっとだけ
パスタ人数分
粉ﾁｰｽﾞお好みで♪
固形コンソメ 2個
カレールゥ 2かけ
水 400ｃｃぐらい

保存済み

レシピを保存

作り方

1

鍋に野菜･ツナ（汁ごと）を入れ、よく炒める。
油は入れなくても、ツナの油でOKです。
2

ある程度、火が通ったら水とコンソメを入れ煮る。根菜類が柔らかくなったらルゥを入れて煮溶かします。
3

ゆでたパスタに、2をかけて出来上がり♪
具材を炒めながら、パスタをゆでてくださいね＾＾

コツ・ポイント

根菜はルゥを入れると、柔らかくならない気がします。よく火が通ってから♪
時間がない時は、前もってレンジでチン♪をしておいてもいいかもしれません！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

ゆのたママ @cook_40037628

2010/04/04 05:34に公開

【Family】☆メタボリック族の酋長になれそうダイエット諦めたの同い年ダーリン☆超超超天然意外としっかり者大3 一人暮らし中級者長女ちゃん☆我がままで自信家でも淋しん坊大1 一人暮らし初心者次女ちゃん☆ラグビー頑張ってます！高2 長男君☆かなぁ～りいい加減で楽天家年中ダイエッター…もうほとんど諦めてるゆのたママ『ダイエット部』　№14

似たレシピ

その他のレシピ