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納豆好き必見!!ヘルシーお好み焼き
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納豆好き必見!!ヘルシーお好み焼き-レシピのメイン写真

納豆好き必見!!ヘルシーお好み焼き

あやmamaaちゃん
あやmamaaちゃん @cook_40098486

とろ~り美味しくてヘルシー☆
簡単&節約!!
お給料日の前には欠かせません(^o^)!

このレシピの生い立ち
キャベツがたくさんあったので、冷蔵庫にあり合わせた納豆を使ってアレンジしてみました☆

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あやmamaaちゃん @cook_40098486

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材料

1枚分
  • キャベツ 大サイズ1/4個
  • もやし 1/2袋
  • 納豆 1パック
  • 豚肉(なくてもOK) 適量
  • 小麦粉 大さじ4
  • 片栗粉 大さじ1
  • お好み焼きソース 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 青海苔 適量
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツをザクザクと食べやすい大きさに切る。(千切りにしなくて大丈夫です)

  2. 2

    耐熱ボールにキャベツ・もやしを入れラップをして、野菜がクタクタになるまで電子レンジにかける。

  3. 3

    電子レンジから出したボールの中に納豆・小麦粉・片栗粉を入れてしっかりと混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を引き豚肉を広げてのせ、その上に③を流して形を整えながら表面を中火で焼く。(崩れやすいので注意!!)

  5. 5

    両面が焼けたらソース・マヨネーズをかけ、青海苔・鰹節をのせて完成☆

コツ・ポイント

◇薄めに焼いた方が短時間で焼けます!
◆野菜は電子レンジで火を通しているので、表面に焦げ目が付いたらOK

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あやmamaaちゃん
あやmamaaちゃん @cook_40098486
2010/04/12 05:52に公開
愛知県在住の主婦です☆食べるの大好き♡
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このレシピのキーワード

お好み焼き 豚肉 もやし 片栗粉 キャベツ かつお節 小麦粉 納豆

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