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南インドの本格ココナッツカレー
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南インドの本格ココナッツカレー-レシピのメイン写真

南インドの本格ココナッツカレー

ビオフロレスタ
ビオフロレスタ @cook_40088321

南インドでよく食べられるカレーです。本格的なスパイシーカレーですが、あまり辛くはないので食べやすいです。
このレシピの生い立ち
インド出身のシェフにココナッツクリームを使った本格的カレーのレシピを教えていただきました。

南インドでよく食べられるカレーです。本格的なスパイシーカレーですが、あまり辛くはないので食べやすいです。
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ビオフロレスタ
ビオフロレスタ @cook_40088321

南インドでよく食べられるカレーです。本格的なスパイシーカレーですが、あまり辛くはないので食べやすいです。
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南インドでよく食べられるカレーです。本格的なスパイシーカレーですが、あまり辛くはないので食べやすいです。
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材料

5皿分
  • 玉ねぎ 2個
  • にんにく 4ヶ
  • しょうが 大さじ1
  • トマト 3個
  • 黒コショウ(粒) 10粒
  • 八角 1本
  • ローリエ 1枚
  • 人参 1本
  • じゃがいも 1個
  • 大根 1/4個
  • ベビーコーン 5個
  • ココナッツクリーム 400ml
  • カレー粉 大さじ1
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ3
  • タカのつめ 3ヶ
  • ココナッツオイル 大さじ1
  • ガラムマサラ(あれば) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを黄金色になるまで炒める。

  2. 2

    にんにくとしょうがをフードプロセッサーでペースト状にする。

  3. 3

    1に2を加えて茶色くなるまで炒める。

  4. 4

    トマトの角切りを3に加え、水分が無くなるまで炒め、黒コショウ、八角、ローリエを加えて炒める。

  5. 5

    さらに人参、じゃがいも、大根のぶつ切りを加えて炒め、塩をする。

  6. 6

    ベビーコンと水を加えて沸騰したら八角を取り除いてココナッツクリームを加える。

  7. 7

    カレー粉を加え、弱火で野菜が柔らかくなるまで煮て、塩で味を調える。ガラムマサラ(あれば)を上からかける。

コツ・ポイント

ガラムマサラを加えると、さらに香り高くなりますが、なくても大丈夫です。
野菜はお好みのものを使ってください。

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ビオフロレスタ
ビオフロレスタ @cook_40088321
2015/03/27 01:10に公開
オーガニック食品・自然食品の通販ショップビオフロレスタはみなさまの健康的な食卓づくりを応援します。オーガニックをはじめとするナチュラル素材を使ったヘルシーなレシピをご紹介します。専門家によるマクロビオティックレシピも多数掲載していきます。
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このレシピのキーワード

カレー 大根 トマト にんじん じゃがいも ベビーコーン 八角 にんにく カレー粉 ココナッツクリーム 玉ねぎ しょうが

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