豆腐、きゅうり、とまとはさいの目切り(正方形)
ささみ、もやしはひとくちサイズにして茹でる
ブロッコリー、コーンも茹でる

ビンにもやし、きゅうり、コーン、ささみ、トマト、豆腐ブロッコリーの順にいれてポン酢をいれて蓋をする。