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フムス・ジャポネーゼ。
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フムス・ジャポネーゼ。-レシピのメイン写真

フムス・ジャポネーゼ。

PCWP
PCWP @cook_40036551

和食材で作ったベジ仕様ヒヨコ豆のペースト。
パンに塗っても、ご飯にのせてもおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
ご飯に合うようにフムスを和食材で作ってみました。

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パンに塗っても、ご飯にのせてもおいしいですよ。
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材料

1カップ分。
  • ヒヨコ豆(乾) 1カップ
  • 重曹 一つまみ
  • レモン汁 大さじ3
  • 練りゴマ 小さじ2
  • ゴマ油 大さじ2
  • にんにく 1片
  • クミン(お好みで) 小さじ1/4
  • 一味唐辛子 ひとつまみ
  • 醤油(ヤマサ鮮度の一滴) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ヒヨコ豆を洗って数時間水につける。
    鍋に重曹と浸水させたひよこ豆、たっぷりの水を加え、柔らかくなるまで煮る。

    • フムス・ジャポネーゼ。作り方1写真
  2. 2

    豆を煮汁と分けて水気を切る。フードプロセッサーに豆、にんにくみじん切り、クミン、一味唐辛子を加えて細かく切り混ぜる。

    • フムス・ジャポネーゼ。作り方2写真
  3. 3

    2がぼそぼそのペーストになったら練りゴマ、レモン汁と豆のゆで汁80ccを少しずつ加えフードプロセッサーで滑らかに混ぜる。

    • フムス・ジャポネーゼ。作り方3写真
  4. 4

    3にゴマ油を少しずつ加えながらフードプロセッサーを回していき、ペーストを乳化させる。

    • フムス・ジャポネーゼ。作り方4写真
  5. 5

    容器に移して、蓋をして冷蔵庫で30分ほど寝かせ、風味をなじませ、食べる際に醤油をかける。

    • フムス・ジャポネーゼ。作り方5写真

コツ・ポイント

豆の茹で汁が足りなければ、水で代用してください。フムスの固さはお好みや使用用途に合わせて油か水を足して調整してください。

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PCWP
PCWP @cook_40036551
2010/04/05 03:43に公開
主婦15年目。プロ主婦をめざすべく、料理、洋裁、家計管理など衣・食・住の主婦業分野のプロフェッショナル&サバイバル技術修行中。何でも自分の手で作れるようになるのがMy Goalです。
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このレシピのキーワード

フムス にんにく ひよこ豆 クミン ねりごま

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